Gen Zers hebben veel meer kans op zelfbeschadiging. Hier is hoe ze ermee omgaan.

Opgegroeid in een tijd waarin ontmoedigend nieuws vaak voorkomt en stressfactoren op sociale media onmogelijk te vermijden zijn, voelt Gen Z zich niet verwonderlijk overweldigd, zelfs meer dan vorige generaties. In feite, in een onderzoek uit 2018 uitgevoerd door de Amerikaanse Psychologische Vereniging (APA) , maar liefst 91 procent van de generatie Zers in de leeftijd van 18 tot 21 jaar meldde de afgelopen maand ten minste één fysiek of emotioneel symptoom van stress te hebben ervaren, vergeleken met slechts 74 procent van de volwassenen in het algemeen.

De tieners van tegenwoordig zoeken eerder professionele hulp dan hun oudere, even angstige tegenhangers. De psychische problemen waaraan ze lijden zijn echter ook veel ernstiger - en leiden vaker tot zelfbeschadiging.



In een meta-analyse uit 2012 van 52 studies gepubliceerd in Kinder- en jeugdpsychiatrie en geestelijke gezondheid , had ongeveer 17 procent van de onderzochte adolescenten minstens één keer NSSI (nonsuïcidal self-injury) gehad. Ondertussen, volgens een paper uit 2015 gepubliceerd in APA's Monitor over psychologie , is er slechts ongeveer 5 procent ooit gerapporteerd zelfverwonding onder volwassenen.



Hoewel zelfbeschadiging op zich geen diagnose van de geestelijke gezondheid is, is het nauw verbonden met ernstige (en veelvoorkomende) geestelijke gezondheidsproblemen zoals angst en depressie, als professionele hulpverlener Sarah Williams , oprichter van The ESTEEM Program, aan In the Know uitgelegd.

Zelfbeschadiging is geen psychische aandoening. Het kan echter een indicator van één zijn, zei Williams. [Er is] een hoog verband tussen zelfbeschadiging en depressie, angst en ook eetstoornissen.



Pesten, stress op school en andere externe factoren kunnen allemaal bijdragen aan psychische problemen en, door associatie, tot zelfbeschadiging. Toegang tot hulp is echter vooral cruciaal studies hebben aangetoond dat er een ernstig gebrek is aan toegang tot geestelijke gezondheidszorg, zowel op middelbare scholen als op universiteitscampussen.

Gelukkig zijn Gen Zers niet verlegen als het gaat om praten over hun geestelijke gezondheid. In feite zijn er op sociale-mediaplatforms zoals TikTok veel belangrijke trends, zoals de 15Minutes4Me-trend — draaien om psychische problemen zoals angst en depressie.

Dit is een tweesnijdend zwaard: hoewel het voor tieners voordelig is om een ​​plek te hebben waar ze zich op hun gemak voelen om open en eerlijk over hun geestelijke gezondheid te praten, is TikTok ook geen vervanging voor professionele hulp.



Als jij of iemand die je kent zichzelf beschadigt, is het belangrijk om de hulp in te roepen van een professional die weet wat hij doet.

Er is hulp, benadrukte Williams. Zelfbeschadiging is een sterke risicofactor voor zelfmoord. Zelfmoord is de tweede belangrijkste doodsoorzaak voor mensen onder de 25 jaar, dus het is heel, heel, heel, heel belangrijk om hulp te krijgen.

Als jij of iemand die je kent worstelt met psychische problemen, Substance Abuse and Mental Health Administration (SAMHSA) hotline biedt 24/7, 365 dagen per jaar gratis en vertrouwelijk advies. U kunt ze bereiken door te bellen naar 1-800-662-4357.

Als je dit verhaal verhelderend vond, lees over deze manieren om angst te verminderen met behulp van je vijf zintuigen.

Populaire Berichten